夫のスマホを勝手に見てしまった妻
夫のスマホを勝手に
見るなんて、
したことなかった。
無断で見ようなんて
考えたこともなかった。
むしろ
そんなことをする人
のこと、軽蔑してた。
最低な奥さんねって..。
＊
あ。
ロックかけ忘れて寝てる。
...ちょっとくらい
見てもいいかな..。
ううん、
それはさすがに
まずいよ...。
でも、でも。
最近 夫の様子が
おかしい。
どうしてスマホを
裏返して置くように
なったの？
どうして
ちょっとコンビニに
行ってくるって、
何時間も何時間も
帰ってこないの？
どうして
友達に電話してくるって
わざわざ外に出るの？
ハートマークが入ってる
LINEのやり取りが
ちらっと見えた...。
誰とLINEしてるの？
男友達だよって、
うそだよね..。
どうして いつも
無断外泊のときに
限って充電切れで
連絡できなかった
って言うの？
私、何度も
電話かけたんだよ。
不安で眠れなくて、
泣きながら待ったよ。
＊
苦しい。
不安だよ。
でも、信じてる。
私達は、大丈夫。
ホンのちょっと
夫のスマホをのぞいたら、
あぁやっぱり何でもなかった
って、きっと安心できるはず。
だから
本当に少しだけ。
見てもいいよね..。
こんにちは
夫婦問題カウンセラーの
たまご、高橋ちさとです。
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これは、
実は私自身の話なんです。
不安で ただ安心したくて
見てしまった夫のスマホ。
不倫や出会い系をしていた事が
バレて逆上した夫からは、
「人のスマホを勝手に
見るなんて最低な女だな！！」
そう罵倒されました。
でも、自業自得だ
って思いました。
ものすごーく
自分を責めました。
夫のこと以上に、
自分を責める日も
たくさんありました。
でもね、
同じ状況の方が
いるとしたら...
もう、自分のこと、
そんなに責めなくて
いいよ＾＾
これ以上、自分のこと
嫌いにならなくていいよ＾＾
＊
スマホを勝手に見た
ことは反省しよう。
しっかり反省したら、
あとは自分を許しちゃおう。
だって、
安心したかった
だけなんだもんね。
夫をどうにか信じたいって
思いが強すぎて、変な方に
行ってしまったね。
せめて半分は、
不安にさせた夫の
せいにしちゃおう＾＾
夫としっかり話し合うため、
夫としっかり向き合うため、
まず自分を許してあげて下さい。
自分を許せていないと、
夫のことを許すことも
難しくなってしまいます。
だから、ね＾＾
もう、自分を責めるのは
終わりにしよう＾＾
＊
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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【夫婦問題カウンセラー養成講座】に参加してきました＾＾
こんにちは！
夫婦問題カウンセラーの
たまご、高橋ちさとです。
昨日は、
夫婦問題カウンセラー
養成講座の日でした。
先生にお会いし、
5時間のみっちり
濃～〜い
講座を受けました(^^)
※私の先生についての
記事はこちらです♩↓
月一の講座の他にも
行き詰まった時や、
分からない事がある時
先生にメールや電話で
サポートをいただける
ようになっています♩
昨日は
電話カウンセリング &
メールカウンセリングの実技。
コロナの影響で、
東京にまだ出て来られない
遠方に住んでいる講座生が
いるので、その講座生の
リアルな悩みを先生が
実際に電話カウンセリング
して下さいました。
2時間弱の、本格的な
カウンセリングです！
私はというと、
先生のすぐそばで、
カウンセリングの流れや
コツのようなものを
ひたすらメモに取り
続けていました。
2時間終わる頃には、
メモ量は
A4用紙7枚半に！(°ﾛ°)
ためになる事が多すぎて..。
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そして
そして
メールカウンセリング実技では
先生が過去にメルマガで受けた
公開相談の資料をもとに、
「自分ならどう答えるか」を
講座生がそれぞれ発表し、その後
フィードバックもかねて先生が
実際した回答を見せてもらいます。
先生の回答はもちろん、
講座生から出る回答も
また、とっても参考に
なるんです＾＾
少し見方を変えるだけで、
こんな回答の仕方も
あるのかぁ〜と...
いろんな方向、
いろんな切り口から
問題を見れるように
なりたいものです＾＾
そして、いつか私も
講座生を育てられるような
ベテランカウンセラーに
なれるよう頑張ります＾＾
今は地道に、
無料カウンセリングを
お受けして
力をつけていくのみ！
と思っています♩
どんどんご相談
下さいませ＾＾
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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③夫に感謝できていますか？ありがとうの伝え方
こんにちは！
夫婦問題カウンセラーの
たまご、高橋ちさとです。
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〜①のおさらい〜
・【夫に言いたい日頃の不満】と
【感謝の対象になる事実】を
切り離して考える。
・夫という「人」に対して、
ありがとうを言うのが難しけ
れば何かをしてくれたという
「事実」に対して、
ありがとうを言うと割り切る。
・ありがとうを言える
ラッキーチャンスを
見つけたら、逃さない！
〜②のおさらい〜
・作業を中断して、手を止めて
「ありがとう」を言う。
・夫のほうに体ごと向けて
「ありがとう」を言う。
さて＾＾
次のステップは、
○○ありがとう→
〇〇してくれてありがとう
に、変えてみてください。
○○ありがとうは、
してくれた「事実」に
対しての感謝・ありがとう。
○○してくれてありがとうは、
それにプラスで
（君のためにしたよ）という夫の
「気持ち」に対しての感謝・
ありがとうも含むニュアンスに
変わるような気がしませんか？＾＾
【例】
食器洗いありがと
↓チェンジ！！
食器洗いしてくれてありがとう
送り迎えありがと
↓チェンジ！！
送り迎えしてくれてありがとう
プレゼントありがと
↓チェンジ！！
プレゼント選んでくれてありがとう
「してくれて」
たった５文字。
されど５文字！
うん。
違って聞こえます＾＾
ほんのちょっとした
言葉の変化なので
取り入れやすく、
おすすめです♪
夫にも自分にも
メリットだらけの
感謝の伝え方、でした＾＾
ありがとうの伝え方①
ありがとうの伝え方②
こちらからご覧いただけます。
↓
①夫に感謝できていますか？ありがとうの伝え方 - 夫婦問題カウンセラーのたまごが無料カウンセリングを受けまくるブログ
②夫に感謝できていますか？ありがとうの伝え方 - 夫婦問題カウンセラーのたまごが無料カウンセリングを受けまくるブログ
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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カウンセリングで悩みは解決できるのか？
こんにちは、
夫婦問題カウンセラーの
たまご、高橋ちさとです。
＊
カウンセリングって
いまいち何するのか
分からない・・。
アドバイスがもらえるの？
あの人を説得してくれるの？
悩みを解決してくれるの？
それとも単なる愚痴聴き？
友達に話を聞いて
もらうのと何が違うの？
カウンセラーの
先生から
怒られたり、
するのかな・・。
カウンセリングって
どんな人に必要で
どんな時に必要なの？
カウンセリングを
受けるタイミングって？
＊
＊
カウンセリングでは、
具体的なアドバイスを
することも、もちろん
あります＾＾
が、
基本的には
「自分で解決する力」を
目覚めさせる・引き出す
ことを大切にしています。
夫婦の間に入って、
どちらかの味方に
ついて説得をする
ようなことは、
行っておりません。
あくまで、中立の立場で
お話をお聞きいたします。
悩みが解決するか
どうか...
んんん。
こればっかりは
何ともお答えできない
のが現状です。
ご相談者さまの
本気度、
行動力、
根気強さ..
いろいろな要素が
影響しあって、
お悩みがどんな方向へ
進んでいくのか変わります。
ほんの少しの
ボタンのかけ違いで、
悲しい結果へ転がって
いくこともあります。
でも、逆を言えば
ほんの少し、見方や
考え方を変えるだけで
悩んでいた関係が劇的に
良くなる事もあるんですね。
カウンセリングを
受けていただくことで、
見方や考え方を変える
ための大きなヒントが
必ず見つかりますよ^^
例えるなら、
着ているお洋服の
ボタンのかけ違いを
ひとつひとつ正しい
位置に戻したり。
もつれまくった糸を
丁寧に解いていくのが
カウンセリングです。
一方、
お友達に愚痴を
聞いてもらって
スッキリしたり、
気分転換やストレス発散の
ために衝動買い・暴飲暴食
などに走ることは
ボタンのかけ違いや
糸のもつれに気づいて、
とりあえず上着を着て
ごまかすようなもの
なのだと思います。
その場しのぎなんですね。
同じ問題が起きないよう、
また
同じ問題が起きても、
次は自分自身で解決できる
力をつけてもらうのが
カウンセリングの醍醐味だと
感じています＾＾
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ご相談者さまを
叱るカウンセラーさんも
いらっしゃいます。
強く言われないと自分は変われ
ない・・共感されるより厳しい
言葉が欲しい！と思う方は、叱る
スタンスのカウンセラーさんとの
相性が良いかもしれませんね＾＾
叱るのが間違い、
叱らないのが正解、
というわけではなく
自分に合った
カウンセラーさんは
どんなタイプかな？と
考えてみてください。
私は、わたし自身が
否定されたり非難されると
ヘソを曲げてしまうタイプ
なので(笑)、共感型の
カウンセラーです＾＾
ひとりでずっと戦ってきて、
カウンセラーを頼るほどに
頑張ってきたご相談者さま
を、怒ることなんて私には
とてもできません..。
ブログ記事を読んでいると
そのカウンセラーの人柄や
カウンセリングのスタンス
も見えてくるので、
自分に合ったカウンセラー
をじっくり選んでみて下さい。
カウンセリングはどんな人に、
どんな時、必要かと言うと、
悩みがある全ての人。
悩みができた時。です！
悩みに小さい大きいなんて
ないんですね。
他の誰かの悩みと比べて、
こんな程度は大丈夫だ・・
って決めつけてしまわない
で下さい。
心が重く、ため息が出て
ひとりぼっちだと感じる
なら、カウンセリングを
検討してみて下さいネ＾＾
カウンセリングを受ける
一番いいタイミングは
「悩み出してすぐ」です！
難しいですけどね・・
男性は特に、
問題が深刻化して
もうどうにもならない！
という、タイミングに
ならないと誰かを頼ろう
としない傾向にあります。
病気や怪我と同じで
「できるだけ早いうちに」
「悪化する前に」です ^^
※無料カウンセリングの
申し込みフォームは
↓下にあります！！
私の無料カウンセリングを
実際に体験していただいた
ご相談者さまからの感想は、
こちらからご覧いただけます^^
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【無料相談】「上司との不倫。必ず離婚するからというけれど..」
「上司との不倫。必ず離婚するからというけれど..」
こんにちは。
高橋ちさとです。
今日はきょんさんからの
ご相談をご紹介させて
いただきます。
〜ブログ公開用 無料相談〜
(きょんさん 20代)
初めてのカウンセリングです。
カウンセリングには前から
興味があっていつかお願い
してみようと思っていたの
ですが、身バレが心配でした。
それから、有料の
カウンセリングメニューにしつこく
勧誘されるのでは？とか(o_o)
高橋さんのブログでは完全匿名での
相談ができると知って、今回
利用させてもらいました！
同じ会社の上司と
不倫関係にあります。
もう、
１年ちょっとになります。
私は彼との結婚を真剣に
考えていますが、向こうは
付き合いが始まった時から、
絶対別れるからと話をすぐ
そらすばかりで不安です。
重い女になりたくないので、
深くは追求できずにいます。
１年待っても彼から離婚や、
私との結婚の話は一切出ません。
さすがに遊ばれているだけ
のような気がしています。
でも、好きだよとか、愛し
てるという言葉もくれます。
真剣な顔でそう言われると、
遊ばれてるんじゃないかと
彼を疑った自分を責めてし
まいます。
泊まりや週末のデートは、
奥さんも子どももいるので
一度もしたことがありません。
会社の人に見られるとまずい
ので一緒に外食もできません。
会うのは決まって私の
一人暮らしの部屋です。
泊まりや旅行は無理でも、
せめて土日のどちらかだけでも、
平日仕事が終わった後の数時間とか
じゃなく長い時間一緒にいたいです。
１年もずっと我慢し続けて辛いです。
私はもうアラサーなので
このままズルズル関係を
続けていると、
婚期を逃してしまうので
はないかと、焦っています。
遊びだよ！と言われる覚悟で
相談しました。
はっきりと人に言われたら
諦めがつくかも。なんて
思っています。
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きょんさん、
ご相談いただき
ありがとうございます。
●初めてのカウンセリングです。
●カウンセリングには前から
興味があっていつかお願い
してみようと思っていたの
ですが、身バレが心配でした。
●有料のカウンセリングメニューに
しつこく勧誘されるのでは？とか(o_o)
→たくさんのカウンセラーさんが
いる中、私にご相談くださり
ありがとうございます！＾＾
はい、
完全匿名制なのでご安心ください。
有料カウンセリングへのご案内等
一切ありません＾＾
●私は彼との結婚を真剣に
考えていますが、向こうは
付き合いが始まった時から、
絶対別れるからと話をすぐ
そらすばかりで不安です。
重い女になりたくないので、
深くは追求できずにいます。
１年待っても彼から離婚や、
私との結婚の話は一切出ません。
→うんうん。
きょんさんは
本気なのですね。
この１年、大好きな彼と
気持ちが通じて幸せな
反面、辛かったですね。
きょんさんが本気だと
いう事は彼にしっかり
伝わっていますか？
きょんさんが真剣に
「１年待っている」
状況だという事を、
今一度、彼に伝えて
みても良いのではと
私は感じました＾＾
●さすがに遊ばれているだけ
のような気がしています。
でも、好きだよとか、愛し
てるという言葉もくれます。
真剣な顔でそう言われると、
遊ばれてるんじゃないかと
彼を疑った自分を責めてし
まいます。
→きょんさんあのね。
厳しいことを言うようで
本当にごめんなさい。
でも、「言葉」って
とっても簡単なんです。
口で「好きだよ」
「愛してるよ」って
言うのは、幼稚園児でも
できちゃうことなんです。
そこに行動が伴っていな
ければ、だめなんですね。
彼の言葉以外に、
彼の本気を感じる
瞬間は、ありますか？
きょんさんは、
自分を責めないでね。
不安になって、
心配になって、
疑ってしまうのも
仕方のない状況です。
疑ってしまうことに
関して、なぁんにも、
きょんさんは
自分を責めること、
ないですよ＾＾
●泊まりや週末のデートは、
奥さんも子どももいるので
一度もしたことがありません。
会社の人に見られるとまずい
ので一緒に外食もできません。
会うのは決まって私の
一人暮らしの部屋です。
→それは寂しいですよね。
奥様や会社の人に不倫が
バレたらきょんさんは大変な
苦労をします。彼はきょんさん
を守るために徹底したリスク
管理をしているつもりなのかも
しれません。
でも、もしかしたらきょんさんが
感じている様に彼は単に遊びで、
自分自身を守るためにそういう
やり方を選んでいるのかもしれ
ません。
●泊まりや旅行は無理でも、
せめて土日のどちらかだけでも、
平日仕事が終わった後の数時間とか
じゃなく長い時間一緒にいたいです。
１年もずっと我慢し続けて辛いです。
→きょんさん、寂しいね。
健気に彼を想う気持ち、
もう少し彼に届けていい
んじゃないのかな？
●私はもうアラサーなので
このままズルズル関係を
続けていると、
婚期を逃してしまうので
はないかと、焦っています。
→これもね、やっぱり
彼本人にお話した方が
いいんじゃないのかな？
きょんさんは重い女に
なりたくないって言ったけど、
彼も本気なのだとしたら
重いきょんさんも受け止めて
くれるはずです。
遊びだったら、別れを
告げられるかもしれません。
私の勝手な想像ですが、
きょんさんは別れをだいぶ
視野に入れているというか
意識している様に感じています。
白黒はっきりさせて、
前に進む段階におふたりは
来たのかもしれません。
●遊びだよ！と言われる覚悟で
相談しました。
はっきりと人に言われたら
諦めがつくかも。なんて
思っています。
→きょんさん。
遊びだよ！という言葉を
きょんさんに言える人は
この世に彼ひとりしか
いないんですよ＾＾
彼の中にしか本当の答えが
ないですから。
だから、彼とお別れ覚悟で
しっかりと向き合って、
話し合ってみることも
選択肢のひとつとして
考えてみてね。
もしかしたら、きょんさんに
言っていないだけで別居の話を
進めていたり、何かしら行動を
起こしているのかもしれません。
または、なぁんにも準備して
いないかもしれません。
結局、彼と話さない限りは
わからない事だらけなんですね。
きょんさん。
私にメッセージ下さった時点で、
きょんさんは前へ進み始めています＾＾
あともう一歩、勇気を
出して進んでみてください。
・
・
・
今回、初めて
不倫をしている立場の方から
ご相談をいただきました。
どんな状況であれ、
私がお悩みの相談者様に
対して非難することは
ありません。
不倫は、
される側の苦しみもあれば
している側の苦しみもあると
思っています。
どんな事でも、
ご相談ください＾＾
無料カウンセリングの
リンクは下に貼っています！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
高橋ちさと
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夫はATMでもなく空気でもなく、犬。
こんにちは！
カウンセラーのたまご
高橋ちさとです。
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わたしはカウンセラーとしての
活動をしつつ、フリーランスで
家事代行やベビーシッターの依頼も
いただいています。
私がカウンセラーを
志していることを皆さん
知っているので、雑談の
中でちょっとした相談を
される事がよくあります。
ある時、
お客さまのご自宅へうかがい、
事前打ち合わせをしていました。
おもむろにお客さまが
客「...わたし、
夫は、しゃべる犬
ってことで 飼ってるんです。」
と。
私「ATMとか、
空気だとかって
普通は言いません？
なんでまた、犬？」
客「だって、食事するでしょ？
ATMとか空気はご飯の用意
いらないじゃないですか。」
私「なるほどっ！！！」
客「いくら家事手伝わなくても、
手がかかっても。
たま〜に自分で使った食器を
下げたりできたもんなら、
『うちの犬すごーい！！
なんてお利口さんなの♡♡』
ってポジティブに受け止め
られるようになりました。
散歩はひとりで勝手に
行ってくれますしね。
なに言ってるか理解でき
ないことも多いんですが、
なんせ犬なんで。
人間の言葉は上手に
しゃべれなくても仕方が
ないと思っています。」
男性からすると、
ひどい妻だ！！と
思われても仕方がない様な
言葉かなと思うのですが...
だんな様を責めない
自分になりたくて。
穏やかでいたくて。
ケンカしたくなくて。
ものすごい葛藤を繰り返して、
ここまでの考え方に行きつい
たんだろうなぁと思うと...。
ひどい妻とはとても思えず、
切ない気持ちになりました。
この時はカウンセリングではなく
他の仕事でお会いしていたため
アドバイスなど一切することは
なかったのですが、
「グチを聞いてもらえて
すっきりしました〜！♪」
と 帰り際は笑顔で手を
振ってくださいました。
話すだけでも、
こころの軽さって
やっぱり変わりますね＾＾
↓無料でお話聞いています！
ぜひご利用ください。
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②夫に感謝できていますか？ありがとうの伝え方
こんにちは！
高橋ちさとです。
〜①のおさらい〜
・【夫に言いたい日頃の不満】と
【感謝の対象になる事実】を
切り離して考える。
・夫という「人」に対して、
ありがとうを言うのが難しければ
何かをしてくれたという
「事実」に対して、
ありがとうを言うと割り切る。
・ありがとうを言える
ラッキーチャンスを
見つけたら、逃さない！
「こんなことで感謝されるなんて
楽でいいよね！ふん！！」
というイライラは
少しの間だけ忘れて
大人のマナーとして、
なにかしてくれた夫に
感謝の言葉をかけましょう
というお話でした＾＾
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ぎこちなくででも、
棒読みででも
ありがとうって
言えるようになったら、
次は
作業を中断して、手を止めて
「ありがとう」を言う。
夫のほうに体ごと向けて
「ありがとう」を言う。
に挑戦です！！！＾＾
（※顔だけ、目線だけ
夫に向けるのではなく、
体ごと向けてくださいね♡）
この２つのポイントがあるないの、
ビフォー・アフターでは
月とスッポンほどの差が
ありますよ＾＾
コスト０、
ほんの少しの労力。
だけど効果は絶大です。
自分がお得に、
楽に生きるためにも、
ありがとうの出し惜しみは
もったいないです＾＾
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
高橋ちさと
「ありがとうの伝え方」の①は、
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夫に感謝できていますか？ありがとうの伝え方① - 【無料】夫婦、親子問題カウンセリング
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